El deseo en la menopausia: no es el final, es otro comienzo

Tal vez alguna vez pensaste que la menopausia era sinónimo de apagarse, de dejar de sentir, de dejar de desear. Porque eso es lo que nos dijeron: que después de los 45, lo sexual se esfuma. Que con los cambios hormonales también se esfuma el placer.

Pero la verdad es otra. La menopausia no es un final, es un umbral. Un renacimiento. Es el momento en que el deseo deja de ser ruido externo y se vuelve una melodía interna. Profunda. Más sabia. Más nuestra.

Y aunque cambie la forma en que se presenta, el deseo sigue vivo. Solo necesita ser escuchado de otra manera.

La creencia más dañina es que “el deseo se va” con la menopausia. Pero lo que en realidad sucede es que el cuerpo cambia su lenguaje. El deseo deja de ser fogoso o impulsivo y se vuelve más sutil, energético, emocional, incluso espiritual.

Lo que antes encendía puede ya no hacerlo. Y eso no es una pérdida, es una invitación a explorar nuevos caminos de placer, más acordes a tu nueva etapa vital.

La clave está en no pelear con los cambios, sino mirarlos con curiosidad y amor.

Sí, los estrógenos bajan. Sí, puede haber sequedad vaginal, falta de ganas o sensibilidad disminuida. Pero también hay otra verdad: cuando una mujer se escucha, se honra y se da tiempo, el deseo encuentra nuevos cauces.

Acá van algunas claves:

• La lubricación puede no aparecer espontáneamente, pero se puede invocar con tacto, con intención, con conexión.

• La autoimagen cambia. Pero lo que una mujer madura irradia no lo tiene ninguna otra etapa. El erotismo en la madurez es magnético.

• La relación con el cuerpo cambia. Y es tiempo de dejar de exigirle “rendimiento” y empezar a agradecerle su sabiduría.

Lo más hermoso de esta etapa es que el deseo ya no necesita aprobación externa. Ahora podés desear por el solo hecho de estar viva.

Te dejo algunas sugerencias para recrear tu deseo de forma natural y consciente:

• Mové tu cuerpo de formas que te conecten con tu sensualidad, no con la exigencia (danza, yoga, caminar desnuda en casa).

• Redescubrí tu piel y tu placer con autotoques lentos, sin metas.

• Cultivá vínculos que te enciendan el alma, no solo el cuerpo.

• Permitite jugar y curiosear sin expectativas. A veces el deseo llega después, no antes.

Recordá: no se trata de “volver a tener ganas como antes”, sino de aprender cómo querés desear ahora.

Lo más hermoso de esta etapa es que el deseo ya no necesita aprobación externa. Ahora podés desear por el solo hecho de estar viva.

Te dejo algunas sugerencias para recrear tu deseo de forma natural y consciente:

• Mové tu cuerpo de formas que te conecten con tu sensualidad, no con la exigencia (danza, yoga, caminar desnuda en casa).

• Redescubrí tu piel y tu placer con autotoques lentos, sin metas.

• Cultivá vínculos que te enciendan el alma, no solo el cuerpo.

• Permitite jugar y curiosear sin expectativas. A veces el deseo llega después, no antes.

Recordá: no se trata de “volver a tener ganas como antes”, sino de aprender cómo querés desear ahora.

1. Durante una semana, cada noche antes de dormir, anotá en un cuaderno:

   • Algo que te dio placer hoy (una comida, una charla, un momento sola).

   • Una parte de tu cuerpo que hoy sentiste presente o viva.

   • Un deseo sutil, por más pequeño que sea.

2. Leé ese cuaderno al final de la semana. Vas a ver cómo el deseo no se fue. Solo necesitaba un espacio suave para hablar.

Querida, si estás en esta etapa de la vida, sabé que no estás sola y que no estás mal. Tu fuego sigue ahí. Solo cambió la forma en que arde.

El mundo necesita mujeres que se animen a desear desde la madurez, con profundidad, con alma, con placer.

Si este artículo te resonó, te invito a compartirlo con otras mujeres sabias que estén viviendo esta transformación. Y si querés, dejame en los comentarios: ¿cómo sentís tu deseo hoy?